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- Zertifizierte, qualitätsgeprüfte und geförderte Gesundheitskurse nach den Vorgaben der gesetzlichen Krankenkassen (GKV ) -
Multimodale Stressbewältigungs-Trainings
“Gelassen & sicher im Stress” für Beruf & Alltag
Ein Leben ganz ohne Stress - das lässt sich kaum realisieren. Doch wir können unsere Bewältigungsstrategien im richtigen Umgang mit Stress verbessern und uns ein wirksames Rüstzeug zulegen. Schwerpunkte der von den Krankenkassen qualitätsgeprüften und geförderten Stressbewältigungstrainings sind:
Aktuelle Termine:
Die 1,5-tägige Kompaktkurse finden in einem modernen Tagungszentrum bzw. Schulungsraum in Königswinter statt:
Freitag: 15:30 - 18:00 Uhr
Samstag: 10:00 - 16:30 Uhr
Aktuelle Kurstermine “Gelassen und sicher im Stress”
am Fr./Sa. 27./ 28. Januar 2012
am Sa./Sa. 17./ 24. März 2012 (1. Tag: 10-12:30 Uhr; 2. Tag 10-16:30 Uhr)
am Fr./Sa. 01./ 02. Juni 2012
am Fr./Sa. 31. August/ 01. September 2012
am Fr./Sa. 02./ 03. November 2012
Alternativ dazu findet unsere nächste Stressbewältigungs-Kursreihe in Königswinter an folgenden Terminen statt:
Dienstags, 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05.2012 von jeweils 18-20:00 Uhr
Veranstaltungs-Flyer (Stressbewältigung als PDF-Dokument)
Progressive Muskelentspannung (nach E.Jacobson)
Langes Arbeiten am PC, Stress, schweres Heben und Tragen, einseitige Körperhaltungen o.ä. führen oftmals zu Muskelverspannungen, die mit Progressive Muskelentspannung (PME) gut abgebaut werden können. Geeignet ist dieses Angebot für alle, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern, den Folgen von Stress oder chronischen Muskelverspannungen vorbeugen und ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken wollen.
Termine im Raum Königswinter für jeweils 2-tägige Kurse:
Fr. 03.02.12 (15-17:30 Uhr) / Sa. 04.02.12 (10-16 Uhr)
Sa. 05.05.12 (10-16 Uhr) / Sa. 05.05.12 (10-12:30 Uhr)
Fr. 05.10.12 (15-17:30 Uhr) / Sa. 06.10.12 (10-16 Uhr)
Alternativ dazu findet unsere nächste PME-Kursreihe in Königswinter an folgenden Terminen statt:
Dienstag / Freitag 10.01. / 24.01. / 03.02.2012 von jeweils 18-20:30 Uhr
Autogenes Training (J.H. Schultz)
Der Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, sich besser zu entspannen. Er ist deshalb gut geeignet für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen.
Termine im Raum Königswinter für jeweils 2-tägige Kurse:
Sa. 21.04.12 (10-16:30 Uhr) / Sa. 28.04.12 (10-12:30 Uhr)
Fr. 07.09.12 (15:30-18 Uhr) / Sa. 08.09.12 (10-16 Uhr)
Fr. 30.11.12 (15:30-18 Uhr) / Sa. 01.12.12 (10-16 Uhr)
Teilnahmebeitrag:
Der Beitrag für die jeweilige Teilnahme an den Gesundheitskursen beläuft sich auf 95.-- €. Eine Kursreihe à 120 Minuten kostet ebenfalls 95.--€. Für die Inanspruchnahme der o.g. Kurse erstatten die gesetzlichen Krankenkassen i.d.R. bis zu 80 % bzw. rd. 75 € der Kursgebühr. Für gesetzlich Krankenversicherte entsteht beispielsweise lediglich ein vorgeschriebener Eigenanteil von nur ca. 19 € den jeweiligen Gesundheitskurs.
Anmeldung (einfach und direkt):
Formularvordrucke für unsere Gesundheitskurse - per Mail, Post oder FAX - zum Ausdrucken als PDF-Datei: Hier...
... oder gerne auch direkt (Online) anmelden
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DIREKT Online-Anmeldung
zu unseren Kursen
(bitte Pfeil klicken)
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Veranstaltungsort für Gesundheitskurse, z.B.:
dbb forum siebengebirge
Königswinter (Thomasberg)
Infos zur Tagungsstätte im Siebengebirge hier
oder im Seniorenzentrum St. Konstantia
Seminarraum “Festsaal”
Dollendorfer Str. 35
53639 Königswinter (Oberpleis)
Infos zur Tagungsstätte im Zentrum von Oberpleis hier
Unsere Empfehlung für Ihr Gesundheitswochenende:
Verlängern Sie Ihr Wochenende: Buchen Sie direkt die (optionalen) Übernachtung(en) z.B. im dbb forum dazu (auf eigene Kosten und Initiative, EZ 69.- €, inkl. Frühstück, Stand 4/2011), ideal zum Wandern auf dem Rheinsteig, Nordic Wallking zum Gästehaus Petersberg, Mountain Biking zur mittelalterlichen Löwenburg etc. - die Tagungsstätte ist nur ca. 10 Autominuten von Bonn und Königswinter-Altstadt und 5 Minuten zum Sauna- & Freizeitzentrum Siebengebirge in Oberpleis entfernt. Infos...
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